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刚怀孕胃口不佳怎么办,淮山芡实粥的做法

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刚怀孕胃口不佳怎么办,淮山芡实粥的做法

淮山芡实的做法不知道大家了解多少呢?下面让我来给大家具体介绍一下该的做法吧,希望大家喜欢。

用料主料

女性刚怀孕的时候,由于身体的各种不适应的关系,通常会表现得胃口不佳,但孕早期的胎儿又是生长的关键,需要营养的补充,所以孕早期饮食对于孕妈妈来说是很关键的,下面小编推荐四款适合孕早期妈妈开胃的粥品。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

最近经常吃一些比较地道的家常菜,比如淮山芡实粥,很多人都喜欢吃淮山芡实粥,营养丰富,味道鲜美,做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的,虽然这道菜的做法比较简单,然而还是经常会有人问淮山芡实粥怎么做,淮山芡实粥如何做,准备好主料,配料还有油盐酱的,想要做这道淮山芡实粥,就看看下面的做法,大厨教你美食的做法,按照下面的菜谱做出来的淮山芡实粥,下饭,还能外带,也是上班族可以选择中午带饭的好菜,自己动手做淮山芡实粥,绝对经济实惠,爱帮菜谱教你做好吃的菜。

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    山药50克

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    芡实米50克

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    粳米100克

女性刚怀孕的时候,由于身体的各种不适应的关系,通常会表现得胃口不佳,但孕早期的胎儿又是生长的关键,需要营养的补充,所以孕早期饮食对于孕妈妈来说是很关键的,下面小编推荐四款适合孕早期妈妈开胃的粥品。

淮、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

调料

图片 4

·特 色:补益脾胃、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着功效。

  • 食盐适量
  • 猪油适量

刚怀孕胃口不佳怎么办 四款开胃粥品推荐

1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。

淮山芡实粥的做法

淮山芡实粥

2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。

1.将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。

原料:淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

2.把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。

做法:将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

营养价值

3.将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

功效:淮山连续食用,可治脾胃不健,身体虚弱,食欲不振。淮山芡实粥,补益脾胃、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着功效。

补益脾胃、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显着功效。

健康小常识

草莓绿豆粥

原创:果蔬百科

补益脾胃、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。

原料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

功效:色泽鲜艳,香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。

苹果粥

原料:苹果500克,西米、白糖各100克

做法:加水适量,共煮成粥。

功效:苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,熬成粥更有益于孕妇的消化。

枸杞叶芹菜粥

原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克、盐2克。

做法:将新鲜芹菜洗净切碎,枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥。再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

功效:芹菜加热后会分离出一种碱性成分,对孕妇有镇静作用,可起安神、除烦的功效。枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神的保健作用。混在一起即有股芹菜的清香又十分清爽。

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